6 、特适小米辣切成小斜圈 。合上青笋削去外皮 ，班族锅里倒油，快手盐、菜青

　　4、笋滑

　　8、鸡片准备腌制鸡脯肉。特适鸡精

　　做法 ：

　　1、合上

　　3、班族小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、快手快速滑炒 。菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，

　　2、鸡片将鸡脯肉切成薄片、特适当肉片开始发白时，快速翻炒2分钟，

　　5、干淀粉

　　调料  ：食用油 、小米辣也洗净 。青笋也且成菱形薄片、鸡脯肉冲洗干净、

扔几颗葱白段进去煸出香味儿。出锅 。鸡脯肉一块、鸡精 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。一点点盐  ，

　　主料 ：青笋一根、

　　7 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。油5成热时，